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Decidi que preciso e devo perder um pouco de peso. Beleza! Emagrecer é uma daquelas palavras mágicas que trazem à mente imagens incríveis, satisfação, realização. Mas não desejo emagrecer a qualquer custo. Busco meus modos e vou devagar. Com determinação, um tiquinho de autocontrole com as comidas e, não tem jeito, atividade física. Pois bem. Estou conseguindo e vou mostrar meus resultados!

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR: Quando fazer? Estou com 54 anos e particularmente uso alguns suplementos desde 2011. Todos receitados pelo meu médico, que cuida para que possa envelhecer com saúde. Compro tudo no www.iherb.com  , que tem os melhores preços do mercado online e com o Código FIJ197 ao fechar a compra ainda se garante um desconto especial. Gostei da matéria, da qual transcrevo os trechos abaixo e que dá dados concretos sobre esse assunto tão sério e importante: "Os  suplementos alimentares  estão cada vez mais presentes no dia a dia da nossa população. Dados apresentados pela Associação Brasileira da Indústria de Suplementos para Fins Especiais e Congêneres ( Abiad ) apontam que 54% dos lares do país possuem ao menos uma pessoa que consome esse tipo de produto". "De acordo com um documento elaborado recentemente pela Anvisa, há seis categorias de alimentos e uma de medicamentos que poderão ser agrupadas na classe de suplementos alimentares. São elas: suple...